Heilpraktikerin für Psychotherapie
Gesprächstherapie und Systemische Beratung
Auf mich, auf meinen Körper hören…
Ein gut gemeinter, aber kein einfach auszuführender Tipp. Gerade wenn wir uns in stressigen Situationen befinden fällt es uns unendlich schwer, uns auf uns selbst zu konzentrieren und uns selbst wahr zu nehmen. Doch gerade das ist dann wichtig!
Hören Sie in sich hinein. Was benötigen Sie gerade? Was würde Ihnen gut tun?
Setzen Sie es um! Nehmen Sie sich diese Zeit für sich.
Sie werden sehen…. es wirkt.
Was kann ich tun, damit es mir gut geht ? Eines Frage, die uns gerade in dieser Zeit sehr beschäftigt.
Es gibt viele Tipps rund um die Gesundheit, Ernährung, Sport etc. Trotzdem fällt es uns im Alltag oft schwer diese umzusetzen.
Aber: Schon kleine Änderungen unserer Gewohnheiten können Großes bewirken. Und ganz im Sinne der Systemik werden diese Veränderungen auch Resonanz in unserer Umgebung auslösen.
Jede Woche werde ich Ihnen hier, dem ABC folgend, wertvolle Tipps und Denkanstöße für Ihre mentale Gesundheit geben. Anhand meines kleinen Achtsamkeits-ABC`s können sie sich so „in kleinen Häppchen“ durch den Alltag begleiten lassen.
Viele Spaß damit !