Am Samstag-Vormittag, den 3.6.2023 hatten die Teilnehmer*innen in einem workshop im Stadtteilzentrum Maintal-Bischofsheim viele Möglichkeiten in Theorie und Praxis Methoden zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft kennenzulernen.
Dazu gehören die Säulen der Resilienz, wie Achtsamkeitstraining, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und kreative Techniken.
Die Teilnehmer*innen konnten „hautnah“ feststellen, wie wichtig gerade in diesen Zeiten Entspannung und Stressmanagement zur Gesunderhaltung ist.
Mit Begeisterung wurde mitgemacht und selbst-erfahren.
Ich bedanke mich bei allen Teilnehmer*innen für den tollen Austausch!
Planen Sie selber einen workshop oder Seminar ?
Gerne stehe ich Ihnen zwecks Planung und Durchführung zur Verfügung!