N wie NATUR

Die Natur bietet, gerade im Frühling, großartige Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen und das Wohlbefinden zu steigern.

Ein Spaziergang im Park oder Wald, eine Wanderung über Felder und Wiesen oder einfach nur Zeit im eigenen Garten oder auf dem Balkon zu verbringen kann helfen, Stress abzubauen und sich zu entspannen.

Die Farbe grün wirkt dabei besonders beruhigend und entspannend. Diese Farbe wird automatisch von uns Menschen mit der Natur assoziiert und löst damit positive Emotionen aus. Zudem ist Grün die Farbe, die das menschliche Auge am besten verabeiten kann, was bedeutet, dass sie angenehm für uns ist und nicht anstrengend wirkt.

Jeden Tag am besten eine halbe Stunde in der Natur unterwegs sein, hilft demnach als wichtige Ressource Stress abzubauen und Disstress vorzubeugen.

Sie haben viele neue Vorsätze fürs neue Jahr ???

Wissen aber nicht genau wie sie sie umsetzen sollen oder durchhalten können ?

Dabei kann ich Ihnen helfen !

Durch verschiedene Interventionsmethoden kann ich Sie unterstützen und begleiten. Sowohl im Coaching als auch in der Therapie.

So steht Ihnen für ein entspannteres und gesünderes Leben nichts mehr im Wege.