Der Weg zur inneren Widerstandsfähigkeit
Psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass zur Entwicklung zu nutzen.
Das RASMUS-Trainingsprogramm zielt darauf ab, die Fähigkeit der Teilnehmer*innen zu stärken, körperliche und psychische Belastungen zu bewältigen, indem sie einen dauerhaft achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst pflegen lernen, sowie ein Bewusstsein für die wichtigsten Säulen der Resilienz und die eigenen Ressourcen zur Emotionsregulation und Selbstfürsorge gewinnen.
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