Unter Selbstfürsorge versteht man die Förderung angenehmer, genussvoller Erlebnisse im Alltag.
„Ich tue mir etwas Gutes und gestalte mir mein Lebens sinnvoll.“
Dazu sollte ich mir folgende Fragen stellen:
- Was tut mir gut ? Wann geht es mir gut ?
- Was muss ich machen, damit es mir gut geht ?
Tipp! : Tägliches persönliches Abfragen, wie geht es mir heute und was benötige ich, damit es mir eventuell besser geht ?